----------FOTO: adrià campeonat espanya duatló 2007--------
ADRIÀ::::::POS esta setmana hi ha hagut de tot!Per començar, com ja sabreu, Enric no ho pogut fer res. Per l'altra banda jo i PAU em fet entrenos normals.
En natacio cal destacar que el dimecres vam fer 15 series de 100m en malles de còrrer, i us puc assegurar que cansa i molt!!Pau anava sobre 1'18-1'20 i jo sobre 1'22-1'24, descansant 30".
El dijous va ser un dia molt peculiar també, perquè pel mati, quan nadavem, entre broma i broma i fent el tonto, li vaig agarrar els braços a PAU a dins l'aigua per fer-lo estirar(pectoral), i llavors ningu sap que va passar ni com, però va començar a cridar i deia que s'havia enganxat l'arracada en forma de punxa a la corxera de la piscina.....i no res, li va començar a sortir sang i li van haver de curar, jaja, al final es va quedar sense poder entrenar!però no us preocupeu que no va ser res gens greu!
de tarde vam anar a corre i també tocaven series de 1000, doncs a la primera, com ja anava picat del matí,pau va començar a tirar i em va passar i tot!i això que feia un munt de temps que no anava a córrer ell.però només va fer 3 series. Els meus temps van ser 3'12//3'15//3'16//3'15//3'12------descansant 3 minuts
I AIXò es tot, aquest cap de setmana jo entreno normal(disabte transicio i diumenge bici en grup) i Pau duatló IGUALADA, però com diu ell "de tranqui que es el meu primer duatlo!"
Enric: Ola !!
després d'una caiguda al duatló de Barcelona, poc a poc he anat recuperant-me , els primers dies van ser totalment de repòs, dimecres i dijous , la majoria de ferides milloraven notablement.
Cada dos dies he anat a fer-me les cures a medicina deportiva a l'hospital de Santa Tecla.
Els cops més importants els portu al colze esquerre i sobretot a l'esquena.
Els primers dies , d'esquena em trovaba mol engarrotat, mol rígid, i això feia que no pugués estar en una posició totalment recta. I la resta de ferides són molt superficials.
Aquesta setmana suposo que seguiré de repòs i com que de cames estic perfectament bé , numés alguna ferida que altra però sense cap cop important, provaré de rodar suau .
kuideuvosss!!!!
Molta més informació de la setmana de Pau a: http://www.paumarza921.blogspot.com/
MOLTES GRÀCIES PER LA VOSTRA ATENCIÓ!!
després d'una caiguda al duatló de Barcelona, poc a poc he anat recuperant-me , els primers dies van ser totalment de repòs, dimecres i dijous , la majoria de ferides milloraven notablement.
Cada dos dies he anat a fer-me les cures a medicina deportiva a l'hospital de Santa Tecla.
Els cops més importants els portu al colze esquerre i sobretot a l'esquena.
Els primers dies , d'esquena em trovaba mol engarrotat, mol rígid, i això feia que no pugués estar en una posició totalment recta. I la resta de ferides són molt superficials.
Aquesta setmana suposo que seguiré de repòs i com que de cames estic perfectament bé , numés alguna ferida que altra però sense cap cop important, provaré de rodar suau .
kuideuvosss!!!!
Molta més informació de la setmana de Pau a: http://www.paumarza921.blogspot.com/
MOLTES GRÀCIES PER LA VOSTRA ATENCIÓ!!
1 comentari:
Eis Pau la bici d´Igualada es una mica dureta porta els automatics millor jo encara nuse amb k korrare kuidat
Publica un comentari a l'entrada