Enric: Avui a sigut un dia molt agotador. En el entrenament de natació he arribat tard per què he tingut que anar al metge , a l'hora del pati. El més fort del entrenament a sigut 1x2000m c/3 i despres tot suau. He surtit prou ofegat però amb ganes de tornar un altre cop a l'aigua.
A la tarda molt bon entrenament de bici en rodillo amb 10 minuts de escalfament, 4x5minuts fort amb el plat gran etc. , entre sèrie i sèrie recuperant 1min, desprès seguint la mateixa mecànica, 4x4minuts, 4x3minuts i per últim 4x2minuts.
Les meves sensacions han estat molt agotadores i he suat moltíssim. La hidratació a sigut prou bona tenint en compte el temps que estat damunt de la bici.
De moment portu una setmana prou carregada d'entrenament.
Dijous surtirem en bici Adrià i jo direcció Freginals.
Pau encara segueix fotut de la tendinitis a la cama. Avui també ha anat al metge a fer-se una resonància.
Pau: Avui sembla que la cama ha fet un passet cap a la recuperació, ja no me fa lo mal que me fea..... bona senyal? ja vorem....
2 comentaris:
Pau a recuperar-se mica en mica i els altres no entreneu tant....aquestes sessión de rodillo deuen fer por!!!! deixareu el terra per poder nedar després i tot!!
jajaja sisi adrià no sua tant però Pau i jo ... suem molt ...jejej
enric,
Publica un comentari a l'entrada