LLiga de clubs i Copa del rei '09

Bé, com molts ja sabeu, fa dos setmanes es va disputar la copa del rei, per mi, una de les millors competicions de la temporada, tot i que pot arribar a ser molt agonica si t'han d'esperar i ho has de donar tot. I aquesta setmana em celebrat la lliga, també una gran competició per a mi a la qual hi assisteixo desde fa 3 anys i sempre hem aconseguit medalla.

A la copa vam anar PArreño, Carnevali, Iban Lopez, angel Clemente i Jo mateix, ja que a última hora va fallar el Malagueny Fran Villaescusa, que se li va avançar un nou nen que havia de conèixer el món.
Vam, quedar 8 ens, prou contents donat l'equip que teniem, vam fer el màxim que vam poder.
El diumenge vaig fer l'aquatló...però senzillament no m'agrada aquesta disciplina, ni se'm dona bé tampoc...Res que explicar

Aquesta setmana a la lliga vaig córrer amb cap, intentant fer un bon paper per equips i no donant el 100% pensant en la setmana pròxima.
A nivell individual vaig nadar tranquil però amb molts cops, i en bici vaig esperar a Fran Villaescusa per junts agafar el grup de davant, al final, corrent no em vaig trobar tan bé com esperava i vaig acabar el 19.Molt bona actuació final per equips tot i la caiguda de Angel Clemente(qui espero que es recupere prompte de les cremades de l'asfalt) i la retirada de Atilla


Aquests dies m'està costant una mica entrenar bé, enre la calor de l'estiu, la feina irregular del gimnàs, i que ja porto entrenant desde el octubre...

Aquest cap de setmana pròxim anem a Galicia al campionat d'Espanya júnior, .es a dir, la prova més important del calendari(al menys del meu)

Fa unes setmanes també vam viatjar a Madrid per disputar el triatló villa de mAdrid classificatori per a l'europeu junior, vaig quedar 7è, molt content pel resultat(crec que es quasi bé el millor que podia fer)
Dídac va correr en la seva categoria i en distancia youth i va entrar el 12è
FOTOS: 1era cedida per ANNA Godoy; copa del rei
2ona cedida per Maria SARRADO, podi lliga
3era del blog de ANdres del Castillo, més fotos d'alta calitat a ... http://accarnevali.blogspot.com/
Triatló Madrid(sofrint...)

Video molt bo!

http://www.youtube.com/watch?v=LHUpmWPCMes&feature=player_embedded

L'he vist al blog de RICHARD Calle i també de JOAN MARC, i es molt divertit!

TRIATLONS!(ST.Feliu, Almeria, )

Ja estem en plena època de triatlons, el pròxim cap de setmana anirem a MAtaró, i el següent a Madrid a una prova important a nivell cadet i junior.

Com fa temps que no escriviem, ara hi ha molt a explicar...

Fa unes setmanes vaig (Adrià) anar a Almeria al campionat d'Espanya de triatló universitari, en un viatge que em va costar més d'una lluita i discussió ja que el club volia que anés a Navarra al duatló cross, en fi...però tinc bastant clar que he de fer el que vull i el que m'apeteix.

Tania bastantes ganes d'anar i a més pensava que ho podriem fer be amb Blanchart, Ferré, DUarte i jo, però el primer ja no es va ni presentar perquè tenia coses més interessants a fer(entrenar per l'europeu ...) i les noies del equip també van fallar una mica i al final vam anar a la 5a posició
A almeria va guanyar Fidalgo al esprint amb Samer, hi havia un bon nivell en general, jo vaig entrar en 12 posició prou bé però em falta nedar!!Jordi Ferré va entrar dos posicions darrera meu i va fallar en la carrera a peu.


Fa un parell de setmanes també vam anar a St. Feliu de Guíxols, una triatló coneguda per la seva forta bici.
VAig trobar-me bé, i vaig acabar 3er, darrera de Pellejero i Sergio, del Prat. Arribant 2on de la meva sortida.
Va ser una carrera molt bonica, em va agradar molt la costa brava, i m'ho vaig passar molt bé el cap de setmana .

Això es tot de moment!!

Ara a estudiar fort!

Adéu!




Foto del podi amb JOrdi Garcia(company BLUme) i Albert Moreno

Triatlò del Prat

Pos avui ha tingut lloc al Prat el primer triatlo de la temporada. Només he nat jo(Dídac). Per les "normatives" de la federacio, m'ha tocat sortir en la segona sortida, en la que sortiem les femines, cadets i veterans. la sortida cap a l'aigua l'he fet molt rapida per a poder nedar trankil i dabant ja que sabia que podia estar allí. He komensat molt fort i nava primer, pro a la primera boia man passat quatre rivals de la categoria, que m'han mantingut uns segons fins al final. finalment el 8é millor parcial de la general nadan! La transició una mika rapida per poder surtir en bici en 3r lloc y en menys de un kilometre poder enllaçar en el cap de cursa. Ens hem mantingut el grup de 3 durant els 20 km y al final he apretat una mica en la ultima pujadeta per poder fer la transició en calma. Al sortir de la transició me girat i he vist que havia obert "hueco" i he nat mantenin un ritme prou relaxat per arribar primer a meta amb un minut de bentatge respecte el primer. (Aixo de "trencar" la sinta arribant, motiva!!!).

Campionat d'Espanya de Duatló

En primer lloc disculpes, ja que els escrits ara són més breus i no són constants però no tenim molt temps, entre classes i entrenaments...

Aquest cap de setmana ha estat prou important, a nivell competitiu parlant, s'ha celebrat la 2ona prova més important en el meu calendari(adrià), ha estat a Terol.

Mentre setmanes anteriors no havia acabat de trobar el punt de forma(per exemple a Sant Joan de les Abadesses vaig trobar-me bastant mal, o en els entrenaments senzillament), a Terol vaig poder estar "allí davant".

Vam Prendre el viatge Dídac i jo, ja que Pau al final no en va fer presència, doncs va pillar un intent de bronquitis que li impossibilitava grans esforços.

El primer en còrrer fou Dídac, qui vèiem en possibilitats d'estar en un Top 5 de la seva categoria_cadet. Però els nervis, la presió(no atmosfèrica eh...) i un mal dia li van jugar una mala passada, fent-lo entrar en la posició 20 i pico.

En categoria júnior el nivell era extratosfèric(...no exagero...), Mario Mola i Òscar Vicente van jugar a la seva carrera i no van deixar entrar ningú en els dos llocs d'honor, Mario va correr a 3' i Oscar va rebentar en bici i es va escapar amb tranquilitat per acabar vencent en la prova.

En 3a posició venia Fernando Alarza, un noi de la Blume de Madrid i que ho està fent MOLT bé, va correr i va anar en bici també sol(cal dir que la bici era perfecta per fer sol o escapat: un tobogant amb rampes fortes que permetien recuperar baixant i apretar pujant)
Els altres llocs ja no eren tan clars,, a la T1, va entrar Jorge Naranjo i Uxío abuín(BLUME MADRID), seguits de Albert Moreno i Jo mateix.

JA en sortir es va veure que no era el dia d'Albert, però es va corroborar quan el vaig esperar en bici i no va poder passar relleus, però igualment vam poder caçar els dos de davant amb relativa facilitat(em trobava molt còmode en bici)

Desprès de fer uns km junts i veure que el ritme no era molt alt, vaig intentar escapar-me, seguint les ordres del entrenador, i ho vaig aconseguir però crec que ho vaig intentar massa tard(a 1'5km) i vaig retallar uns 20 '' als 3 del grup(3er millor PARCIAL ), que em van servir per entrar al t2 rebentat i amb plaça per al europeu, amb esperança...que es va morir quan vaig intentar correr una mica.
Les meves cames eren com pals i ràpid em van passar els companys per acabar entrant en 7a posició.

Molt content en general:
BOn lloc final-bon intent d'escapada-llàstima de la carrera a peu última

Pròxima competició: Campionat d'espanya universitari, almeria

Setmana Santa, previa als Estatals de Duatló

Aquesta Setmana Santa és la setmana previa als C. d'Espanya de Duatló.

Pau està ben fotut de la bronquitis que arrastra de la setmana passada, i la veritat es que no està entrenant aquests dies, quan hointenta ha de parar que s'ofega.

Dídac tot al contrari. Desprès de tornar de Madrid està fent uns entrenos bonissims. Capaç de fer 16x100 nadant sortint cada 1'30 a un ritme mig de 1'10 o marcar-se 16x50 recuperant 15 entre 30'' i 33''. Corrent tampoc està gaire malament, fent alguna serie de 2000 a 6'07''

Adrià segurament també està fotent bons entrenos de cara a estar a FULL la setmana que ve.

De moment això es tot.

Pd: Aquest blog es ATEO 100% així que no estem de dol aquesta setmana, podeu visitar-lo igualment, jejeje!!

I dillums, lo millor dopping, LA MONA!

Marxa Terres de l'Ebre (2a prova C. català llarga dist)

PaU:

Ja ha passat la 2a prova del circuit de llarga distància de Catalunya, la 23a marxa de les Terres de l'Ebre.Baix un dia humit, amb la carretera xopa i 5 graus de temperatura s'ha donat la sortida des del Pavelló firal.
Es roda ràpid fins Som però tot el pelotón es manté més o menys compacte. És a Som on es fa la primera selecció, pujant a un fort ritme (he arribat a les 174 ppm, cosa que fema temps que no pujava tant en bici, ni fent series de pujada). A la baixada em quedo tallat del 1er grup, no val la pena arriesgar amb la carretera banyada...
Formem un grupet de uns 12 que ens hem sapigut organitzar bé fins tornar a enllaçar el 1er grup a l'altura de Mora d'Ebre.
Pocs km desprès venia la pujada de 9 km de Miravet al Pinell. De cop un del central tunning fa un petit salt del grup. Jo li he anat i un altre corredor, Jordi de Reus també. Jo començo a apretar sense mirar enrere i a un ritme fortet. Als 3 km em passa el relleu Jordi, moro enrrere i ens habiem quedat sols a cap de cursa. Anem rellevant-nos i passem pel Pinell en prop d 1' d'aventatge. Seguim la nostra aventura en solitari de 20 km amb vent en contra fins que hem sigut neutralitzats pel pelotón, amb alguns corredors menys, a l'altura del cruse de Prat de Compte.
A l'arribar a la C-12 al pas per Xerta vent a favor fins Tortosa.

Comença la pujada!!! I les ganes de pixar!!

Molts fan pipi sobre la bici, quin nivell, no ha de ser fàcil treure-se-la sense mullarse dalt la bici (anaven en culot curt).Jo paro a pixar, ja sense poder resistir més, a 1 km inici de la pujada dura dura.
Allí és on l'he cagat!!!! Com més pixaba més ganes de continuar traient líquid tenia..... He perdut vora 2 minuts bons, el 1er grup es veia allí davant davant...... uffff quin pal anar sol.........Vent en contra apreto i poc a poc vaig passant gent del 1er grup que es va quedant, patint a les rectes de fort vent en contra al no poder rellevar en ningú però no passa res, ja queda menys!!!Al final he arribat a 9 minuts del primer, però molt content per que en tot moment he estat avant, i si no hagues sigut per la pixerada....... s'hagues estat més avant.
També reconec que els 20 km d'escapada han passat factura, les cames ho noten......
Al final tot ha acabat amb una baldanada i una mica de mal de gola (al Port nevava)

Duatlo Manresa...

Ahir es va celebrar el duatló de Manresa, a les 15:00, una hora realment dura, la hora del dinar, la hora de la migdiada, la hora del descans...però mai la hora de un duatló!

En fi, ens em de conrformar en el que hi ha.

El duatló tenia el mateix circuit que altres anys: una carrera a peu variada i distreta, tirant a curta, una bici dura 11km de pujada continua i 11km de baixada, al final 2000 metres llargs.

Adrià va sortir intentant estar al grup de davant, format per Torrades, Parreño, DUarte i Cónsola, al principi ho va aconseguir per a la segona volta es va anar despenjant i s'anava quedant progressivament entre aquest grup i el de darrera, format per Richard calle, Barrufet, Bellapart, Viladoms i algun més.
A la transició va arribar a uns 20-30 '' del grup. Parreño va caure a la transició i això va ajudar a Adrià, que junt amb tot el grup de darrera van poder caçar al grup de davant.

A partir d'aleshores fou una continuitat de pals i més pals, Torrades, Calle, Viladoms(l´únic que va arribar), inclús ell ho va provar. I a falta d'uns 4 km van ser agafats per Malcior Mauri, que anava sol i a una velocitat impressionant. Tampoc va aconseguir escapar-se.

La carrera final va ser super explosiva i ràpida, Adrià va anar recuperant posicions i al final, donant-ho tot i arribant entre Parreño i Duarte a 5 '' de cadascún va entrar 3 er classificat absolut, un resultat que no s'ho podia ni imaginar.

Pau per la seva part, va realitzar la proba com un entreno, ja que ara s'esta intentant buscar uns ritmes adients per correr els 1ers 5 km sense que implique massa fatiga per poder agafar la bici relaxat desprès. Els primers 5 km havia d'anar a un ritme de 3.20, ritme que va marcar, tot i que el primer quilometre es va passar a 3.07. A la bici es va notar bé pujant, anant tirant del grup i contactant amb el 2n grup, que el formaven entre d'altres Marc Trias, Iñaqui...
A la baixada es va deixar anar ja que no es notava segur, cosa que li va fer perdre casi 2 minuts amb el grup que anava a la pujada. A l'ultim segment va tornar a correr al ritme marcat per l'entrenador.

Dídac va participar en la Copa Prestigi Massi Internacional de btt, on tot i sortir des de darrere (nop tenia punts internacionals) va acabar en una bona 18ena posició cadet, per davant d'alguns corredors de la selecció francesa, portuguesa ....

Un pas endavant

Avui s'ha publicat la llista definitiva per a la concentració de la selecció espanyola de triatló Youth.

Dídac ha estat convocat en primera opció desprès d'haber assolit la 1a posició al ranking cadet de la toma te tiempos.

Serà una concentració on faran tests de lactat, eficiència tècnica... i on s'obserbarà als triatletes de cara al campeonat d'Europa Youth.

A més esta setmana competeix a la prova internacional de mountainbike a Banyoles, on espera poder fer un bon resultat.

D'altra part, Adrià i Pau competeixen al campeonat de Catalunya de Duatló Universitari, a Manresa.

També dir que tots estan força contents dels entrenadors nous, cadascú per la seva banda.

MADRID II

Desde dijous fins diumenge de la setmana passada, Adrià va assistir a una concentració amb la selecció a MAdrid, allí també hi va anar el nostre company Albert Moreno, Fidalgo, Ricardo hernandez, David castro, Miriam Casillas, Samia, Melina Alonso.

La concentració, va ser quasi que únicament encarada a la natació, ja que es el punt on tots els que vam anar allí fallem. No obstant, també vam fer una sessió diaria de corre(suau) i un dia de transicció(cardgirus-correr)

Vam comptar amb la supervisió de Rioseco, i vam fer un volum de 21.000 metres de natació en els 2 dies i mig, lo qual fa fàcil pensar el mal d'ombros amb que vam tornar tots.

Li sap mal perquè no va anar a fer el tri blanc de tuixent, que tenia bastantes ganes, però en fi...se les guarda per a l'any que ve...si hi ha neu és clar

LA setmana que ve, anirà afer el duatló de Reus, junt amb Pau. Que també havia d'anar a Igualada però una lesió al peu que ja fa dies que arrastra la fet cambiar de decisió a última hora.

+ triatló blanc

El passat diumenge es va celebrar el c. de catalunya de triatló d'hivern a Tuixent. Les condicions de la neu eren òptimes.

El circuit xalador però cansat.
Pau, amb una petita lesió al peu va decidir participar, entrant a meta el 22, aconseguint una 1a posició Junior i 2na posició per equips, junt a Xavier Cadena i Gerard Antón.

Dídac va debutar en la modalitat, entrant a meta 12 minuts desprès de Pau i enduent-se també el 1er lloc cadet.

Ara si el peu de Pau ho permet, els 2 realitzarán el duatló d'Igualada, el 1er de la temporada 09

1/2 Marató Barcelona

Avui Pau ha corregut la mitja marató de Bcn. Tot i fer una mica de vent feia una temperatura bona.

Els 1rs 10 km els ha passat a 36'57 i ha acabat la cursa en 1h 19' 31'', ritme de 3'46/km

Informació més detallada a www.paumarza921.blogspot.com

VACANCES PAGADES!

Després dels exàmens ve la tranquil·litat, la relaxació(potser excesiva), les ganes de dormir i no aixecar-te...
Aquest cap de setmana passat vam anar a fer la toma de tiempos de la federació, on vam coincidir amb més de 40 nois i noies catalans alguns relativament veterans en el món i d'altres encara per tastar-lo.
Les proves eren 1000 nadant /100 corrent/1000 corrent/ 400 corrent,.....i la bici, ¿on s'ha perdut?....

Els resultats foren per una parts positius i per l'altra negatius, la part bona es que em baixat considerablement el temps respete l'any passat, la part no tant bona es que esperavem fer bastant menys, sobretot nedant(esperavem, com a mínim baixar de 13' el mil i de 1' el 100 o rascar-lo

Al final vam fer:

PAU ADRIÀ


100n 1'04 1'05
1000 n 13'25 13'32
400c 59'80 59'50
1000c 2'49 2'46'9

Esta pròxima setmana Pau ha decidit debutar en la mitja marató de Barcelona

LEs notes dels exàmens , de moment són prou bones, ambdós han aprovat Anatomia, Handbol, artística, natació(no està comfirmada), i ....ritmica PAu ha pogut treure un 5 que Adrià haurà de buscar al septembre...

resultats tests

http://www.triatlo.org/federacio/images/9014adj_RESULTATS.pdf

TRIATLÓ D'HIVERN, quan la duresa es supera...

El cap de setmana passat fou un cap de setmana per recordar, on la neu ens inundà en un mar d'or blanc, que al final no era or...sinó cansament, agotament i duresa en estat pur

El disabte, desprès de 4 hores de viatge , vam arribar a Benasc i ja començaven a caure els primers flocs de neu, que miravem asombrats amb alegria...
En arribar a LLanos, hi havia un gran ambient triatlètic, tot i el fred i la neu.
DEsprés de fer un parell de voltes al circuit esquiant vam haver d'abandonar l'estació per anar a l'hotel a cerler ja que la neu i el fred siberià imposibilitava fer el circuit amb btt

Per arribar a l'hotel vam tenir que ficar les cadenes i tot i així vam tenir alguns sustos que sembla tardarem a oblidar
Desde aqui m'agradaria donar suport a la nostra companya d'equip Ivet que va sofrir un petit accident quan un cotxe que baixava no va poder frenar...en fi una història no gaire agradable i que per sort ha acabat bé!

Tota la nit nevant, i temperatures de quasi -18º, casi ressss!

El dia de la competició però, va sortir com ningú s'esperava, sense un núvol això si un fred que impedia obrir portes del cotxe, anar en cotxe tranquilament o fer altres coses.

Un cop a la sortida Pau i Adrià es van col·locar als seus llocs i van esperar congelats que donessin la sortida.

Esquiant; tots dos van coincidir en que la neu no era com la que s'esperaven, era una neu on no lliscaves i on no servia de res les sessions d'esqui que vam fer.
Van entrar en una lleugera diferència, Adrià 56 è i PAu 70è. Adrià va trobar-se bastant mal i ni comparació en l'any passat on tampoc hi havia el mateix nivell que aquest any.

En bici...que dir de la bici, es tratava de portar la bici com pugues, tant sols els cracks de davant van ser capaços de pujar a sobre(espectacular parcial de V.Lobo, deixant a molts minuts els altres parcials d'Eneko, Patxi Vila, Cadena...)

Corrent ambdós van poder recuperar posicions, Adrià va trobar-se molt bé i tot i el baixón de l'esqui i la bici va fer el parcial 13 i va entrar esprintant en un noi, que després es va enterar que era el 1er junior...per cert...no va poder guanyar-lo
Pau va fer el parcial 50 aprox. i va entrar el 3 er junior i 60 aprox general

En conclusió els dos tenen un record no gaire agradable, ja que va ser un cap de setmana molt dur entre una cosa i l'altra, tot i així s'estan replantejant si anar l'any vinent...

Ara ja han acabat els exàmens universitaris i tenen una setmana de vacances de uni per recuperar les forces i entrenar bé.

Dissabte es fa la toma de temps, 1000 i 100 nadant i 400 i 1000 corrent. Dídac la va fer la setmana passada i domenge va al duatló de muntanya de Calaf

(Fotos)Folgueroles 1 + NAdal

BOnes!
FOto amb Wildeboër Fotos benicarlo(Fotogrames.com)



Ahir vam anar a fer el duatlo de Folgueroles, pròximament posarem la crònica, de moment deixo unes fotos, vam anar Dídac i ADrià.JO (Adrià)deixo les meves fotos facilitades per el pare de MArc Casals.Només hi ha una paraula que defineix la duatló: Merda i fang!(considere's merda com a fang també, quan ja es molt pastós i odiable...)També deixo una foto del stage que vaig fer als pirineus, nedant amb el meu company Wildeboer, qui casi no em podia seguir, tot i ser recordman del mon!

NO!Ara en serio, ells estaven fent un stage a Andorra i vaig anar amb Xavier Boneta, però no el coneixiem de res, però vam estar parlant i sembla molt bon tio.(per supost no podia seguir-lo ni quan feien 100 suaus!)
També deixo alguna foto del cros de Benicarlo!

Ja som al 2009!

Hola gent, bon any nou primer que tot!!

Sense fer soroll ja ha passat un any, i comencem un 2009.

La primera cita de l'any serà per a Adrià i Dídac el Duatló de Folgueroles i per a Pau el C. d'espanya de triatló d'hivern, on també anirà Adrià.

Estos dies cadascú esta fent un entreno diferent. Adrià ara està fent esqui de fons, cosa que Pau i Dídac van fer la setmana passada. Dídac ha aparcat la bici de carretera i se centra en la mountainbike, mentre que Pau segueix l'entreno marcat.

Són dies que s'ha de compaginar bé l'estudi i l'entrenament, ja que si arribes cansat d'entrenar es difícil ficar-se davant de 200 fulles d'anatomia, jejejeje

Tot i així s'ha d'estudiar, i molt!

Encara no sabem del tot cert quan tornarem a Bcn a la Blume, pero segur que el més pronte possible per tal d'aprofitar i nadar, entrernar, estudiar i practicar els exàmens pràctics d'inef.

De moment això es tot, jejeje vos dixo en esta foto de la nit de cap d'any, rodejat de remeros, jeje sobren les paraules!

Duatló Alcañiz, Duatló Pallejà i cros de Benicarló

En primer lloc disculpes, però per una cosa o per l'altra s'ha fet impossible escriure abans.

LA setmana passada, com ja sabieu vam anar al duatló popular ciutat d'Alcañiz.
El duatló va estar bastant bén organitzat, la carrera tipo cros i la bici poc tècnica i ràpida amb molt de fang igual que la carrera a peu.
El duatló no pretenia ser més que una continuació dels entrenaments.
Vam anar amb companyia de Joan Farnós de Móra d'Ebre, a qui voldria fer un agraïment especial ja que ha fet possible que jo(Adrià) tingui una bici apta per a competir.MOLTES GRÀCIES JOAN!!


LA bici es una Massi de 11'5 kg, components xt(+-) i que sense ser una super voladora com la que porta molta gent ja em serveix per anar tirant.




AL duatló es va sortir molt ràpid, però poc a poc la gent va anar tranquil·litazant-se i a davant ens vam quedar Jose Maria(Amposta) i Jo, que vam fer la cursa de 5'7km en solitari. Pau i Dídac van quedar-se en el que seria el 2on grup, a poc més d'un minut del cap de la cursa, lleugerament més retrassats que Joan, que va arribar a 1' més o menys.

EN bici Adrià va saber administrar la distància i va fer tot el tram sol i sense sentir-se gaire presionat, tot i que per darrera venia Joan que ja s'havia posat segon i recuperava a cada volta uns segons .
Per altra banda, Pau va tenir la mala sort de caure en trepitjar un tronc mal tallat i no va poder continuar.
Jose MAria tampoc va tenir bona sort i va punxar, tot i que va poder acabar.
Finalment Adrià va guanyar, seguit de Joan Farnós i per darrera un ex-biker professional.
Dídac va entrar el 12 i Jose Maria el 13

Classificació: http://www.unionbike.net/noticias/2008/cla_duaatlon.htm
Aquesta setmana a estat bastant dura en questió d'entrenaments, amb bons volums 25 km natació, 30-40 correr i 250-300 bici.
I ara ja estem a casa nostra uns dies, i hem de començar a estudiar per als examens de Gener

Aquest cap de setmana Pau i Dídac han anat al DU. de Pallejà, prompte escriuran la crònica, pau a quedat 3er júnior i 36 general i Dídac 1 er cadet i 45 general

Per una altra part, jo vaig anar al cross de Benicarló, campionat provincial , que tenia una distancia de 4'9 km en la meva categoria i 10km en èlit.

Les sortides eren per categories, així, jo vaig sortir en la categroia junior i juvenil.
De sortida el ritme va ser fort, però no es va aguantar i al km 3 vaig decidir intentar posar el meu propi ritme i sembla que va anar prou bé perquè ningú em va seguir.
Al final 1 er i 15:54'' era menys de 4'9, jo calculo que debia ser 4'6 ja que no vaig anar tant ràpid.
Sense dubte un resultat inesperat ja que no m'esperava en ningun moment guanyar el cros

Això es tot per ara
Us desitgem un bon nadal(feliz navidad) i us agraim que aneu visitant el nostre blog.(o com diu un grup que a mi m'agrada FELIZ FALSEDAD!)

Ja és hivern!!!

...i el millor d'això es que ja hi ha neu; i no es poca!!

I per gaudir-la que millor que esquiar una mica! I de pas preparem el campionat d'Espanya de tri d'hivern que serà el 25 de gener a Llanos de L'hospital [benas(benasque)].

Vam anar els 3 dies de pont i..... si hi havia moltíssima gent, però la ventatja de l'esquí de fons es que no és tant massiu com l'alpí i es pot gaudir d'una excel·lent tranquil·litat

Adrià va anar a esquiar i Pau es va quedar a Xerta per també gaudir de la seva nova bici de carretera Canyon, com ell diu : per fi una bici sub-7 (la d'Adrià es sub-10...)

per més info de la bike aneu a http://paumarza921.blogspot.com/

Adrià va estar amb companyia de un grup d'amics d'Alcanar, a més de Gerard Antón i la Ivet, i Victor i Luís Lobo, a qui es va trobar allà.

L'esquiada va estar molt bé, ja comença a fluir(flow) a la neu i ja pot patinar sense cansar-se molt

La part Negativa, però, es la mort d'una noia en un allau, va ser allí mateix, i nosaltres vam veure molts allaus anteriors, però no ens esperavem el pitjor, bé es millor no pensar aquestes coses i gaudir el present el màxim que es pugui, mai mirar enrera ni molt endavant sempre a la realitat: el present.

El cap de setmana pròxim anirem a Alcanyís a un duatló de muntanya popular, anirem els dos amb la companyia de Joan Farnós(a qui voldria agrair l'ajuda que m'està donant per aconseguir una bici de muntanya decent, !!!!gracies!!) i possiblement de Jose Mari i XAvi queralt d'amposta.

(foto cedida per Gerard antón)

Balaguer i Casetes velles

Hola de nou!

Diumenge Pau i Adrià van anar a fer la cursa en btt: pujada a Casetes Velles, una cursa que consisteix en 15 km plans i en grup per posteriorment fer una ascensió de prop de 1000 metres positius.
Hi assisteixen grans ciclistes i BTTeros de la zona, ja que usualment donen diners
Abans, però, cal dir que Adrià va trencar-se o fisurar-se la 2ona falange del peu dret...a gimnàstica artística(inef) i el metge li va diagnosticar una setmana de repòs absolut, però com que no li feia pas mal va decidir fer la cursa en bici.

Precisament Adrià va trobar-se com mà i guant, i va fer una prou bona actuació, acabant en 6 ena posició abs. i 1 era de la categoria(1h 02'), acompanyat per Pau al podi,
qui va tenir alguns problemes (se li baixava la tija del sillín i li resultava incòmode al pedalar), i a més no va acabar de notar-se precisament còmode, no obstant va arribar en 15ena posició i 2on de la categoria.

Dídac, a Balaguer, tampoc ho va fer bé del tot. Al segment de bici va tindre problemes que li van fer perdre uns minuts importants. Tot i avantatjar en més de 2 minuts al seu perseguidor directe en la cursa apeu, els problemes a la bici li van fer perdre la 1a posició.
Tot i així, 2n i amb ganes i forces de cara als pròxims

APROFITANT AL MÀXIM...

Per separat, els germans Marzà i Adrià van intentar aprofitar al màxim aquest cap de setmana.

Per una banda, Adrià disabte va anar als Ports a fer Btt i desprès correr. En bici va fer 20 km durs i a un ritme moderat, va anar-hi sol.

De tarde va nadar prop de 4000 metres, que no era la intenció però quan estava a punt d'acabar va entrar a la piscina Manu Juárez i el va acompanyar a l'entrenament, gaudint d'unes sensacions molt positives(com li han dit varis entrenadors: !HAS de surar, has de notar com flotes i llisques per l'aigua!!!)

Segurament gràcies a la setmana anterior, que va anar a Madrid, i on va fer en 3 dies 22.000 metres, i va fer tècnica per a fartar-se'n, amb la companyia de Albert Moreno i Mario Mola, i amb els fabulosos consells i entrenaments de Rioseco.

Va acabar amb els ombros "fets merda" però li ha servit per veure que 3000 metres no són res i que ha de matxacar l'aigua.

Bé retornant a aquest cap de setmana, diumenge va anar a còrrer als ports junt amb alguns membres de l'Agrup.Excta. Alcanar, van fer uns 20 km a un ritme prou suau.

Per altra banda, Pau, ja casi recuperat al 100% de la lesió, va aprofitar el cap de setmana per fer btt. Aprofitant que Dídac l'està entrenant diariament per afrontar els Duatlons de Muntanya, Pau es va unir als seus entrenaments, ja que l'entrenador li va aconcellar no còrrer el cap de setmana.

Dissabte va ser dia de pujar al Montsagre per la banda de Prat de Compte. Van sortir 40 km amb una pujada forta de 8 km. Per la tarde va probar de rodar 4 km a un ritme de 4'15 per veure com reaccionava el peu sense tape.

Diumenge, més btt. Esta vegada a Casetes Velles, on la setmana que ve es farà la típica pujada de btt.

Van ser 65 km de btt, incloent la famosa pujada de 15 km. Pel km 40 les forces fa disminuien, i van ser uns últims 15 km durs, tot i ser gairebé plans.

Aquesta setmana els volums prevists d'entrenament són 22 km de cursa, 170 km de bici, 16.200 m de natació i 950 repeticions de gim al 50%

Això és tot desde la sala de l'Inef.

Gràcies

Retornant als entrenaments

Finalitzada la època de descans, estem tornant progressivament als entrenaments.

És una època bastant dura ja que acostumar-se al descans és una tarea bastant poc difícil i tornar a aixecar-se a les 6 i mija per nadar és dur. Però bueno, és el que toca ara, i més endavant ja no costarà tant. A més, tot aquest sufriment ve SEMPRE recompensat, si no es per un costat és per un altre però sempre hi ha una recompensa per el sacrifici fet. És una gran filosofia de vida que ajuda a superar el dia-dia. Tampoc no vull que us penseu que estem entrenant barbaritats, ni que estem en depressió, només són petites reflexions que sorgeixen al meu interior.

Hi ha també una mala notícia que donar; Pau s'ha fet un esquinze de 2on grau, s'ho va fer mentre jugava a Bàsquet a Inefc. Els metges li ha pronosticat unes 2 setmanes, ara ja està fent exercicis de rehabilitació i s'està passant moltes hores al fisio.

Per altra banda, aquest dijous-nit Adrià anirà a Madrid a la convocatòria, on esperem que aprengui molt i millori aquesta natació.

Cal dir que ara, en els entrenaments, s'intenta concentrar en millorar la tècnica i deixa de banda les sèries, doncs creu que és més important(i té raó)

Bueno això és tot.

Escrit desde la silenciosa sala d'ordinadors de L'inefc

Que us vagi bé!

Prat C.Catalunya

Bé, una mica tard però perfí arriba l'actualització referent a la cursa del Prat de Llobregat.

La cursa va estar marcada per un tram de natació amb un fort onatge i un vent incomode al tram ciclista.

Primer es va realitzar la sortida de absoluts, juniors, sub 23 i veterans 1. Aquí corria Pau.

Al final del 1r segment va sortir una mica endarrereit, (les aigues marejades no se li donen massa bé, te problemes d'orientació) però al la bici va guanyar força posisions, fent un 9è millor parcial.

Tot i així, es notava que feia ja uns quants dies que no entrenava (exeptuant petits rodatges curts) ja que l'estat no era el mateix que setmanes anteriors. A l'arribar la cursa apeu la 1a volta la va fer el més ràpida possible, pero al veure que no podia agafar al 1r junior (va sortir 2n de l'aigua a casi 2 min (un dels millors nadadors de l'estat) la següent volta va ser de mantenir la posició. Cal dir que el ritme de cursa ja a n'estes dates ja no és el mateix, a més ell ho nota en seguida quant para d'entrenar, la baixada de forma és instantanea.

Pel que fa ala 2a sortida, Cadets, femines i resta de categories, Dídac va sortir a 2 minuts del 1er, també cadet. No obstant això va realitzar una exel·lent remontada en solitari i va agafar al 2n i 3r, passant i deixant sense poder seguir-lo a bastants triatletes. A la cursa apeu es va baixar cansat per l'esforç de la bici. Tot i així va poder retallar distàncies als de davant i acabar en 3a posició, per tant 3r de Catalunya, davant de tots els seus rivals directes.

EL divendres aquest(dia 24), Adrià va assistir a la entrega de premis del trofeu Pam i Toc terres de l'ebre. Una fenomenal iniciativa de curses de muntanya en aquestes terres promocionades per la botiga d'esports de Tortosa Pam i Toc.
Un cop realitzades les entregues per als guanyadors, van fer unes mencions especials per a esportistes de les terres de L'ebre, que foren per a Adolf Agulió(selecció catalana de curses, ha assistit a la copa del mon de curses de m.), kiko Martí(any vinent a la selecció, espectacular temporada la que ha fet el Camarlenc) , Joan Farnós (sobren les paraules per al veterà i company de blog, campió de catalunya de duatlons XM, en cat. veterà) i l´última fou per a Adrià, fent referència a la més recent victòria al campionat d'espanya de tri-cross.

A més, també hem de recordar que dintre de dos setmanes Adrià assistirà a la concentració amb la selecció espanyola; aquests són els convocats:

* Dones - Cadet
Melina Alonso, Míriam Casillas, Samia Zahidí, Judith Saizar
* Homes- Cadet
David Castro
- Júnior
Mario Mola, Óscar Vicente, Albert Moreno, Adriá Escrich
- Sub-23
Miguel Ángel Fidalgo
Los técnicos convocados son Juan Rodríguez, director técnico de la FETRI, y José Ángel Rioseco.

Això es tot per ara. Dídac té previst fer els duatlons de muntanya, disciplina que se li dona molt bé ja que en btt és un fletxa.

NOVES ÈPOQUES, NOVES TENDÈNCIES I NOUS OBJECTIIUS

El cambi d'entrenador, el cambi de lloc de viure, de companys, de veins, de paisatge i d'olors, ens està fent cambiar la nostra forma de veure el món, però el que no ens cambia són les ganes de fer triatló, les ganes de competir, d'entrenar, de sacrificar-se i de lluitar.

Adrià ja és a punt de tornar a començar la nova temporada, amb més ganes que mai i desprès d'una temporada on tot l'hi ha sortit millor del que esperava a priori. La nova temporada, també la comença "a full"(expressió típica de la BLUME), ja que ha estat convocat per una concentració a Madrid per als triatletes en teoria no nedadors(considérese a Mario Mola, Oscar Vicente, Fidalgo... no nedadors...).
L'objectiu d'adrià de la temporada vinent sembla ser aprendre a nedar bé per una banda, i anar a tants campionats i tantes coses diferents com pugui(tri, tri cros, du, du cros, tri hivern,aquatló, curses muntanya...)


Pau aquest cap de setmana també l'acabarà anant al prat, on hi haurà un gran nombre de triatletes de la seva categoria(15).
La setmana passada va anar a l'aquatló de la Ràpita, però ho va fer amb Dídac i a un ritme (casi podriem dir) de trote suau i continu(véase la hipérbole)

Bë doncs això es tot per ara, esperem no aburrir-vos amb aquestes actualitzacions breus desde l'inefc.

Que vagi bé

TRi BARCELONA!

Les fotos són fetes per JOan Sebastià(gracies!)

holA, companys!!

En Primer lloc; disculpes per tot aquest temps que no em escrit, i el poc que ho hem fet, ha estat molt poc elaborat.

Però es que la vida d'universitaris, i esportistes és molt dura.... i no tenim temps...ni internet accesible

Bé, com ja sabeu, aquest cap de setmana Adrià ha anat a la triatló de Barcelona, que en comparació a l'altra encara podem considerar que va estar bastant bén organitzada(a excepció de aquella hora que ens van tenir esperant... i que més val no recordar, a punt de hipotermia!)

La triatló es va desenvolupar en relativa normalitat: Adrià va sortir una mica més retrassat de l'aigua que normalment, en 24 '(sembla ser una mica més de 1500m), en posició 71 i a 5 ' de Raña. Bastant MAL: sha de nadar més!!!

En bici va començar la seva típica remuntada fins, més o menys els 30 primers, i fer una bastant bona carrera en 33'43''(pot ser una mica menys de 10.000) a 1'50 de Raña

Parcials: 71 aigua; 20 i pico bici; 6 o 7 carreraAcabant en 16 ena posició i 1 er Júnior: 2h 1'

Just darrera de la increible Pilar Hidalgo!

Sensacions prou bones en general

Pau va dedicar-se a fer fotos(que penjare'm quan puguem, promte)

Finalitzat el triatló, Adrià acaba la temporada i deixa el prat per un altre any. Pau, però, continuara una mica més i fara Sant Carles de la ràpita(a casa...) i el Prat

Des de la BLUME

Actualització ràpida des de BCN.

Este cap de setmana serà el triatló multitudinari de bcn, amb 2500 participants. Adrià serà l'únic dels 3 que correrà. Pau farà de reporter fotogràfic.

Estos dies de final de temporada els estem dedicant a rodar, fent alguna serie curta per no perdre xispa.

Els entrenos els decidim nosaltres ja que encara no hem trobat entrenador.

Adrià al final no va poder correr la cursa de Vilanova i Pau i Dídac van anar a la cursa de Muntanya d'Alcanar, de 29'5km.

BCN !!!

Hola a tothom!

Curta i ràpida actualització, tant sols per presentar la nostra nova vida d'universitaris (inefc): no fer res, entrenar, no fer res, estudiar una mica, no fer res, dormir,etc...

En general aquesta setmana ha estat repleta de noves sensacions, noves amistats, noves experiencies i nous coneixements, que de bén segur ens serviran algun dia.

A la Blume també estem bastant contents, car que hi ha alguns factors/ normes que ens agradaria poder cambiar, però ens hem d'adaptar a la majoria, que són xavals més petits i , per tant, més irresponsables.

Ja continuarem explicant sensacions.

Aquest cap de setmana Adrià vol probar d' anar a Vilanova(no està inscrit) i Pau no sap que fer

Ens veiem,

Agur!

Empuriabrava

El passat dia 11-S Pau i Dídac es van dirigir fins a Empuriabrava per realitzar el IX Triatló d'aquesta localitat.

El triatló era de Muntanya i força original, ja que es nadava pels canals "rollo Venecia".


Tots dos van sortir ben col·locats de l'aigua i van poder enllaçar amb el 1r grup de bici, format per unes 11 unitats. Posteriorment, cap al km 8 el grup es va partir i al davant només quedaven 5 persones, Dídac, Pau, Bellapart, Catllà i Arias.

Així doncs la cursa es va decidir al segment a peu entre aquests 5, ja que el marge que portaven respecte l'altre grup era força considerable.

Pau va sortir 1r de Boxes i als pocs metres va ser atrapat pel Bellapart, el qual va imposar un ritme fort molt difícil de seguir. Darrere seu el Sebastià Catllà i Pau anaven emparellats fins al km 3, on Pau ja nava afluixant el ritme imposat pel Catllà. Al final es va despengar 14 segons i va entrar a meta en 3a posició, i 1r junior.

Pel que fa a Dídac va quedar 6è, 1r Cadet, corrent els 5000 més ràpid del que ho sol fer, en 18'18, només 1'12'' més lent que el seu germà.

També es va aconseguir un 1r lloc per equips: Pau, Dídac, Robert Mayoral

WELCOME TO PULPÍ !!

Aquest cap de setmana em estat a Pulpí, per fer la nostra primera competició de nivell extraestatal, la COPA D'EUROPA DE TRIATLÓ JÚNIOR, una competició oberta a tots els júniors d'Espanya.

Amb molt nivell en totes les proves que s'hi van celebrar i un ambient molt agradable ens vam llençar a l'aigua, on ja vam veure el que ens esperava.
Pau va sofrir tot el que no va entrenar pel treball de l'estiu i va sortir de l'aigua bastant retrassat. Adrià, per la seva part , no va poder nedar com desitjava ja que li entreva aigua a les ulleres continuament i va haver d'aturar-se varies vegades, perdent, com a mínim, mig minut.

Van sortir ambdós seguidament de l'aigua, en les raderes posicions del segment(Adrià l'antepenúltim...), però a tant sols 1'20'' del primer.
En agafar la bici, Pau no va poder ficar-se a roda d'Adrià que ho va donar tot per intentar enllaçar amb el grup de davant, on estava el nostre company Albert Moreno, i ho va aconseguir.
Pau, però, no va poder i va entrar a formar part d'un grup més retrassat i on la col·laboració no existia.

Finalment, Adrià va finalitzar 25è, desprès d'una no gaire bona carrera a peu, però remuntant bastantes posicions.
Pau no va correr molt bé i va entrar a meta el 40.

Al dia següent, tot i no estar previst vam correr el Campeonat d'Espanya de Triatló per relleus, junt amb Albert Parreño.
Vam finalitzar en una ben justa 6ena posició, però no ens podem queixar doncs en teoria no haviem de correr però per causes externes a la nostra voluntat ho vam haver de fer finalment

Això es tot, pròximament anirem a Barcelona a començar una nova etapa a la vida: UNIVERSITARIS!

10.000!!!!!!!!!!!!!!

Pos ve, el nostre blog ja s'acosta a les 10.000 visites!!!!!

Qui serà el número 10.000???????? Ens agradaría que ens ho fesseu saber, li farem un petit homenatge.
Escriviu a comentaris o un curt missatge de text al 618464390 amb el nom cognom i població!!!


Bé, ja queden només 3 dies per a la Copa d'Europa de Pulpí................

Esperem poder realitzar una bona actuació dintre les possibilitats de cadascú!

Desde Xerta a Pontevedra !

Crònica d'Adrià

Com ja tantes vegades, vam pendre el tren per dirigir-nos a Galicia amb els companys del C.N.Reus Ploms .
El viatge; llarg però distret en les dicussions amb els interventors , va ser de 14 hores, no està mal

A Pontevedra vam fer el campionat d' Espanya de triatló Cros, una prova que em feia por, ja que l'any passat em va anar com el cul, vaig arribar casi últim júnior i molt mal a la general(cal dir que vaig punxar)

Aquest any, però, els bons resultats sembla que encara no volen deixar de sorprendre'm a mi mateix. La sortida va ser molt bruta, llençant-nos de cap, rotllo copa del món, la primera boia estava a uns 100 metres com a molt i els cops foren tals... que inclús vaig haver d'aturar-me a posar-me bé les ulleres que algún simpàtic em va fer volar.

Vaig sortir amb el parcial 25 , en 13:42 el 1000 (sembla que exacte) a 1'30'' de "cabeza de carrera", i després d'una transició no molt ràpida posant-me les sabates del Aldi i la bici d'un company que me la va deixar, vaig sortir no molt ràpid: una mica amb temor de petar, però els kilòmetres van fer que me n'adonés que tenia més gas i podia tirar.
Així doncs, em vaig posar a roda de Piñeiro, que passava per allí, i el vaig aguantar fins que vaig em va despenjar, però llavors em vaig enganxar al company d'equip Villaescusa que casi no em va deixar fins el final del parcial.
A la transició vaig arribar en 10ª posició, realment ni m'ho creia: vaig fer el 9è millor parcial i anàva 2on júnior: el 1er el tenia a 200 metres, que vaig poder-los recuperar i arribar en una 9ena posició absoluta i 1 er júnior: realment fantàstic i sorprès de mi mateix

La part dolenta del dia:
-Vam quedar 2 ons per equips a 1'' dels primers, quina putada...
-Vaig arriar 9è i el trofeu en metàl·lic era per als 8 primers: me cachis!!Que estic ahorrant per una bici!
-El nosetre company d'equip: Fran Villaescusa es va desmaiar al finalitzar la prova i el van portar a un hospital amb ambulància(era asmàtic), afortunadament no va ser res més i no va trascendir!


Clasificación elite masculina

1. Rubén Ruzafa (BH Axarquía-Colegio Añoreta) 1.25:56
2. Eneko Llanos (SVC-Seguridad) 1.27:03
3. Víctor Manuel del Corral (Inverse Ditec Triatló Vilanova) 1.29:41
4. Hektor Llanos (SVC-Seguridad) 1.32:16
5. Manuel Piñeiro (Cidade de Lugo Fluvial) 1.32:47
6. Borja Gabriel Conde (Club Atletismo Porriño) 1.33:19
7. Israel Tapias (Club Triatlón Segovia 2016) 1.34:29
8. Francisco Villaescusa (C.N. Reus Ploms) 1.34:54
9. Adriá Escrich (C.N. Reus Ploms) 1.35:19
10. Alberto Eugenio Casillas (A.D. Triatlón Camargo) 1.36:25

Clasificación masculina por clubes

1. BH Axarquía-Colegio Añoreta 4.47:29
2. C.N. Reus Ploms 4.47:30
3. Inverse Ditec Triatló Vilanova 4.51:19
4. Club Triatlón Segovia 2016 5.01:19
5. Club Atletismo Porriño 5.02:23
6. Cidade de Lugo Fluvial 5.02:47
7. Bricoblock-Esproten-Tritoledo 5.05:43
8. Triatlón Santander 5.06:58
9. C.T. Diablillos de Rivas 5.13:54
10. Triatlón Arroyomolinos 5.17:53

La prova la va guanyar el mountainbiker Ruzafa, que va fer una exhibició en bici, el podi el va completar Eneko i l'imparable Victor del Corral, que em va passar a un ritme frenètic i no vaig poder seguir-lo ni 10 metres...

Les dones del reus també ho van fer molt bé, arribant en 2ona posició.

Al team hi anàvem: Cisco juárez- Ángel Clemente- Mireia Santesmases-Montse martínez- Leslie Violi i Pitu(jefe...)
Allà es van ajuntar Asier Lopez i Villaescusa

Bé doncs això és tot, la setmana que bé anem a la copa d'europa Júnior a Pulpí ja us en farem uns euros...


Classificacions: http://www.triatlon.org/competiciones_08/cros_verducio.asp

Triatló Xerta: La destronació dels reis de Xerta

10 Anys seguits fent aquest triatló; i any rere any els germans Juárez, pujàven al més alt del podi: realment impresionant

Les distàncies eren 800 metres canal-avall/14km btt/ 3'4 carrera a peu

Aquest any, però, les coses no semblàven tant clares.

Ja desde un principi es va fer un grup capdavanter format pels Juárez, Àlvaro(C.T.Puigcerdà), Mónica Pellejero i els dos joves que aqui escriuen: Pau Marzà i Adrià Escrich.

En bici, desprès d'una brevíssima transició Cisco Juárez surt en 1 era posició seguit de bén prop per Adrià i a uns metres Pau i Àlvar.
Però la pujada va afavorir Adrià i a dalt de tot ja havia superat a Cisco i anàva en 1 era posició en 30 seg. de diferència sobre el perseguidor(Cisco), que el va agafar a punt d'arribar al poble, ja que la baixada no és el fort d'Adrià.

Corrent; Adrià va conseguir distanciar-se de Cisco per entrar en 1 era posició i en un temps de 41'.

Pau, va aguantar la 3era posició fins la carrera a peu. Ell pensava que ja quedaria 3r, i que poc a poc s'aniria distanciant d'Alvar, però no va ser així. Va "petar" primer a causa d'un fort flato que l'impedia còrrer amb normalitat, i més tard psicològicament i va ser superat per Àlvar, i al final del recoregut per Xavi Queralt i Manu juárez.

En quant a Dídac, va finalitzar 12è, però encara té molts anys per millorar i pujar al podi. De moment ja va baixar casi 7 minuts respecte l'any anterior.

Però durant la carrera a Adrià li va succeïr una cosa molt poc habitual: quant quedàven aproximadament 2 km, i anava en 1era posició seguit de Cisco a uns 50 metres, hi ha un tram en que a una curva es pot retallar, ja que hi ha terra i no hi ha NINGÚN tipus de senyalització que ho prohibeixi.
Adrià, que era la 1era vegada que feia el triatló no es va plantejar de anar per la estúpida terra per tal de acotar aquests miserables 5 metres, fins que una moto de la organització li va dir : que ho podia fer , que tothom ho feia...
i Adrià, sense atendre's a les posibles conseqüències, va travessar pel final del camp, retallant així uns 5 metres , en quant ho va fer, però va sentir un crit que l'inculpava, era Cisco i es queixava de l'acció.

En acabar, la diferència era propera a un minut, es a dir, 300 metres.
Per part de l'organització no hi ha res a inculpar, ja que no estava senyalitzat i la moto li ho va permetre.
Dit això, voldria demanar disculpes si algú va fer el recorregut complert i es va sentir ofès quan jo vaig fer 3395 metres enlloc de 3400.
Només dir que en el moment de fer-ho no vaig pensar que podia ser tant important i per supost no ho tornaré a fer per evitar tot tipus de polèmiques i d'aquesta forma aconseguir una victòria neta i pura, no com la que he aconseguit avui, que em deixa un mal sabor de boca...

Adrià

Moltes gràcies a tothom....!

Pau: La veritat es que la cursa em va anar prou malament. La setmana avanç vai fer 2 cops la Triatló sensera, cronometrada i els temps van ser 41' 37'' i el segon cop 41'23''. Pensava que el dia de la carrera, amb la motivació de la gent i tot podria esgarrapar encara uns segons més. Fins i tot vaig marcar unes petites ratlles negres a terra cada km al segment de còrrer per poder controlar el ritme. Els dies de el simulacre de la prova vai passar el 1r 1000 sobre 3'20, el segon a 3'18 i el 3r a 3'17.

En canvi el dia de la cursa el 1r el vaig passar a 4' 23 (patètic) i el segon a 4'31..... el 3r ja no ho vaig mirar.....

En fi, que lo que anava confiat de fer una bona carrera es va convertir en un ridicul, fent un temps de 43' 44''

Pel que fa a Dídac també dir que els dies anteriors havia fet molt bones transisions al circuit, passant els 1rs 1000 a 3'40.

FOTOS: ALBERG ASSUT